[...] wyrazaja takie opinie nt. 2 najbardziej wartosciowych cwiczen! wiesz co uszkadza? tandetna technika oraz glupota. no i co? jestesmy w punkcie wyjscia. trenujesz rok,a rzucasz hasla,jakbys dopiero zaczynal. po co te suple? szkoda kasy. przeczytaj dokladnie co napisalem w tych dwoch linkach ponizej. http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html [...]
[...] i psychicznej zdolności do czynnej służby wojskowej mężczyzn i kobiet podlegających temu obowiązkowi oraz zgłaszających się w trybie ochotniczym osób, które ukończyły 18. rok życia. Osoby, w stosunku do których orzeczona zostanie kategoria zdolności do czynnej służby wojskowej, zostaną z urzędu ─ po uprawomocnieniu się orzeczenia [...]
wiesz ja w wieku 14 lat miałem 166 cm .... a teraz mam 184 cm; mój kumpel (w tym samym wieku) miał163 cm .... a teraz mam 186-187 cm Mój młodszy brat (rok młodszy) miał 157 cm, a teraz ma 181 cm więc możesz urosnąć ... zależy od genetyki!! a jeszcze koleś wyżej nademną napisał śpij 10 h, ten kumpel (187cm) co tak urusł też spał tzn. nadal śpi po [...]
[...] odpowiedział Puma666 ale wypowiedzi innych doświadczonych forumowiczów są również mile widziane. rozchodzi sie o HSS100 dla mnie: Wiek: 18 Wzrost: 174 Waga: 71kg Staż: 1 rok(2xHST, potem split) Sprzęt: hantle,sztanga prosta,ławka(skos góra/dół) z modlitewnikiem i przyrządem do nóg Inne sporty: pływanie 2xtyg,piłka nożna w sezonie Dieta: [...]
Artykuł za http://www.zapasy.org.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=455&Itemid=49 Wręczono nagrody Fair Play PKOl za rok 2008 Wczoraj w Centrum Olimpijskim PKOl wręczono nagrody w 42. konkursie Fair Play PKOl. Kapituła nie przyznała nagrody głównej. Z uwagi na wyjazd na Mistrzostwa Europy w Wilnie, w imieniu Agnieszki [...]
oficjalnie na stronie produkty weszly gdzies w listopadzie2008 wiec nie*******cie ze pol roku bo jakby niebylo to juz rok jesli chodzi o produkty efp. sory 5 miesiecy nie pol roku skoncz to korwa zachwalanie w koncu i nie wypowiadaj sie juz w moim temacie bo glowa boli co ty korwa piszesz ja mam to w dupie ale w koncu sie kots wkorwi i sie [...]
[...] czas cwiczac tez dociag znad kolan itp jesli kojarzycie ten filmik: http://www.youtube.com/watch?v=UcyNfvVpImQ 340 na 5 powt a poprzednio robiłem bez paskow przez jakis rok z ciezarem nie wiekszym jak 260, ciezar był ograniczony wynikiem z przysiadu takze skok 80kg ??? po prostu odpowiednia manipulacja cwiczeniami powoduuje ze pewne [...]
[...] drużynę Sebastiana Świderskiego Lube Banca Macerata 3:2. Tak oto kończą się rozgrywki Pucharowe w tym sezonie. Rozgrywki bardzo dla nas udane, mieliśmy bowiem dwie drużyny w najlepszej 8 Szkoda tylko, że żadnej z nich nie udało się awansować do Final Four, ale kto wie może za rok będzie lepiej ? Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-04-05 19:54:46
niedlugo u nas zabroniom drapania sie po jajach lewa reką i za rok bedziemy moli chodzic po miescie tylko tyłem i kolana beda mogly nam sie zginac tylko w przeciwnym kierunku do wszystkiego musza sie do*******ić pozniej sie dziwia ze polska to kraj emerytow w usa ph takze staja sie nielegalne ze wzgledu na substancje w nich zawarte , [...]
[...] utrzymać ale i tak było łatwiej niż 2 tygodnie wcześniej. wcale nie słabo, tak wlasnie powinienes dokładac optymalnie, zauwaz ze to 65 kilo w skali rocznej!! ponad 200 za rok tochyba nie tak słabiutko juz, wiec po co te smutne emotki? Modlitewnik Wodyna - tu skromne 2kg więcej ale już jest mega ciężko zwłaszcza 15powtórzeń 2kilo na 15 powt to [...]
Nasz piękny stadion Moze jest na co narzekać ale jedno musze przyznać - trenując cały rok w takich warunkach po wyjściu na zawodach na tartan mozna latać Ja to ten zrezygnowany w pomarańczowej koszulce Poniedziałek 6 IV dynamiczna siła -"pajace" z wyrzutem sztangi nad głowe 6x12x27kg -skośne brzucha na ławce skośnej 25stopni 6x10 [...]
[...] zachlannosc i dazenie na sile do wynikow niestety prawdopodobnie da odwrotny efekt....jak to w zyciu. Sam sie o tym niedawno przekonalem gdy chcac w miesiac nadgonic rok przesadzilem z intensywnoscia treningow nie dbajac wogole o regeneracje. Skonczylo sie masakrycznym oslabieniem,nawracajaca anginą i naderwanym bicepsem, skutkiem czego [...]
słuchaj znasz moją "historię" mam w zasadzie rok w plecy, praktycznie bez treningów wzrost 174cm, 95cm w pasie i 40w łapie - to jest dopiero tragedia... Uwierz bardziej w siebie nawet żyłę Tobie widać na prawym bicu Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-07 15:34:13
[...] Bridgestone Silnik: Toyota RVX-09 Mistrzostwa konstruktorów: 0 Mistrzostwa kierowców: 0 Toyota wciąż poluje na pierwszą wygraną w Formule 1. Po niezłym sezonie 2005, ubiegły rok był jednak gorszy. Dysponujący imponującym budżetem w roku 2006, 2007 zespół zajął dopiero szóste miejsce w mistrzostwach świata konstruktorów, przegrywając m.in. z BMW [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 65 Wzrost : 169 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : okolo rok ale 3 miesiące przemyślane Uprawiane inne sporty : 1,5 roku boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłownia Dieta :niema konkretnej ale jem mądrze Przeciwskaznania [...]
[...] modow jest chyba ewenementem te wszystkie wynalazki sa wlasnie duzo drozsze i lepiej opisane w reklamach, przykladem jest dla mnie np krealkalyn, ktore dziala chyba gorzej niz mono(nie bralem, ale kumpel z mieszkania bral i w ogole nie dzialalo) tak samo moze byc z vitargo itp. za rok wymysla decatargo i bedzie jeszcze lepsze i 2 razy drozsze
Marcin Urbaś, trzeci najszybszy biały sprinter na 200 metrów nie jedzie na igrzyska i zapowiada koniec kariery. W 1999 roku zadziwił świat, uzyskując w półfinale mistrzostw globu w Sewilli niesamowity czas w biegu na 200 metrów - 19.98 sek. - To był cud, długo nie mogłem uwierzyć, że dałem radę tak pobiec - wspomina po latach 31-letni sprinter AZS [...]
[...] tramwajem 15. BTW, Justyna pytałaś, ile trenowali ci, co od nas pojechali do Słupska. No więc ja troszkę dłużej, Łukasz tym bardziej. Ale np Paweł miał wtedy za sobą niecały rok treningów MT, w tym miesiąc w sekcji zawodników. A i my nie trenowaliśmy wcześniej MT tylko coś znacząco innego Zmieniony przez - Merkavoth w dniu 2009-04-09 03:20:43
[...] obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach-konkretnie w kg?(przede wszystkim-przysiad). co robiles ostatnio(podaj konkretny plan)? dlaczego taki plan wybrales? ile wazyles rok temu? ogolnie-jakies doswiadczenia z poprzednich cykli. pozdrawiam. "Proszę nie proponować mi FBW itp., tylko proszę o sprawdzenie mojego planu i poprawę jakiś [...]
[...] WIEK:25 2. WAGA:85 3. WZROST:180 4. WYMIARY: lustro ale jest estetycznie -biceps:j/w -klatka:j/w -udo:j/w -talia:j/w 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat przerwa 2lata i teraz nie cały rok 6. DIETA: masowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100mety ruskiej kilka lat temu 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU:masa 10. [...]
wojsko zawodowe kiedy
